当前位置：首页 > 招聘平台 > 正文

朱博士大讲堂｜跨栏上步

  • 2025-07-06
  • 238

【简介】功能性运动测试之一：过顶深蹲

【测试目的】：评价髋、膝、踝关节的灵活性和稳定性、身体核心部位的控制能力以及身体两侧在运动中的对称性。

【测试方法】：测试者有三次机会完成测试。

（1）双脚并拢脚尖接触测试板。

（2）调整测试绳的高度（与胫骨粗隆同高），双手握测试杆置于肩上并与地面平行。

（3）缓慢抬起一腿跨过栏杆用足跟触地，重心放在支撑腿上，并保持身体稳定。

（4）缓慢恢复到起始姿势。

（5）一侧腿测试完毕，换另一侧腿进行测试，分别记录两侧得分。

【评分标准】：

3分：髋、膝、踝关节在矢状面内成一直线；腰部几乎没有明显移动；双手握测试杆保持与地面平行。

2分：髋、膝、踝关节在矢状面上不成一条直线；腰部有移动；双手握测试杆与地面不平行。

1分：脚碰到测试绳；身体失去平衡。

0分：测试过程中任何时候，感觉身体某部位出现疼痛。

【注】本期主讲：朱为模博士，伊利诺伊大学终身教授、美国运动科学院院士，国际著名的运动人体科学专家。

栏目投稿邮箱：66709691@

栏目联系微信：

（人民体育出版社提供）

上一篇
冰川网络(300533.SZ)拟2000万元参投嘉兴隽宇 间接投资卓驭科技

下一篇
隽宇科技申请一种稳定工作的半导体引线框架模具专利，提高使用灵活性及冲压质量

相关文章

最新文章