中国首位聋人语言学博士，没有做不到，只有不努力

中国首位聋人语言学博士，今年38岁的郑璇是重庆师范大学教授。2岁时，她因意外医疗事故，坠入了无声世界。

经过漫长的语言康复训练，她克服辨音、发音等重重困难。依靠双眼“看课”和课外自主学习，郑璇先后考入武汉大学和复旦大学，并于2009年获得博士学位，成为中国首位聋人语言学博士。此外，她还精通汉语、英语、中国手语和美国手语。

其实很多时候，并不是我们学不会，做不好，而且有着严重的拖延。

今天我们就来看看怎么克服拖延症吧。

StartBeforeYou’reReady

不要等到准备好再动

Personalprogress,professionalprogress,collective,societalprogress—allofitisbornfromasingleperson’,longbeforethere’:,nottheotherwayaround.

无论是个人成长、专业提升还是我们所处的社会进步，这些都离不开个体来执行。说也好，做也好，总要行动起来才行。在没有任何成功的保证之前。还有一点我们大多数人都没有意识到：行动先于决心。行动产生勇气，而不是相反。

【重点单词】

●spawn/spɔːn/v.产生；产卵n.卵

,’llhearsomethinglike,“Idon’’’’llstarttomorrow.”However,something,,—,youbegintocravehealthierfoods,

想想锻炼这件事吧。事实上，你可能非常不想这么做。听听你脑子里的声音，你会听到类似这样的话：“我不想听。我累了。我不想。我明天开始。”然而，当你系好鞋带开始运动的那一刻，奇怪的事情发生了。另一种更强大的力量接管了一切。在几分钟内，你会感到更有活力。连续锻炼几天，然后“砰”的一声，多米诺骨牌效应就出现了。不需要太多努力，你就会开始渴望更健康的食物，多喝水。也许你会渴望下一次的锻炼。几乎任何创造性的努力都可以看到这种现象。运动中的物体倾向于保持运动状态。这样做会产⽣生继续做下去的欲望。

【重点单词】

●peculiar/pɪ’kjuːlɪə/adj.奇怪的，异常的；特有的

●energize/‘enədʒaɪz/v.使…通电，给予…力量（文章用的是形容词形式，生动形象表达了「充满力量」的身体状态）

●crave/kreɪv/vt./vi.渴求，渴望

【重点句子】

Workoutafewdaysinarowandbam—adominoeffectkicksin.

本句作者采用非常口语化的表达来表现多米诺骨牌效应产生的过程，其中的用词在日常生活中使用频率很高。“inarow”作为副词，意思是“连续不断地”。当然我们还可以使⽤用“continuously”来替代，但从全文风格来看，作者的口吻是轻松的、偏生活化的，而“continuously”一词更多出现在严肃正式场合中，所以相比之下“inarow”的使用一下子拉近了读者和作者之间的距离。后面“kickin”字面上的含义是踢开，这里用的是一个拟人化的手法，表达多米诺骨牌效应“开始生效”。

可以想象这样一个画面：一个人踢到你，你的身体和大脑都会做出反应。

Bewareofprocrastinationdisguisedas‘researchandplanning’

小心伪装成“研究和计划”的拖延症

,toreachyourultimatedreamofspeakingconversationalSpanishwithinthenext12months,youmightlookintolanguageimmersioncourses,researchprivateinstruction,anddownloadalanguageapp.

一些初步的研究和计划可能是必要的。例如，为了在未来12个月内实现你说西班牙语的终极梦想，你可以看看语言沉浸课程，研究私人教学，并下载一个语言应用程序。

【重点词汇】

●immersioncoursen.沉浸式课程

Butbewarned:,youdon’tneedtoknoweverythingaboutyourdream,’lllearnmoreandmakefasterprogress.

但是要注意:大量的研究和计划常常会带来拖延。记住，你不需要知道关于你梦想的一切，也不需要提前规划好每一步。不要躲在书和网站后面。建立现实生活中的对话。你会学到更多，进步更快。

【重点单词】

●mapout筹划，布局

Getskininthegame

在重要的事上投资

Earlyinmycareer,,$50.Iwasbarelyscrapingby,soontopofgenuinelywantingtoimprovemypublicspeaking,Ireallydidn’,’dfeelguilt,shame,andembarrassment—soIusedthattofurthermotivatemyselftokeepgoing.

在我职业⽣涯的早期，我害怕在公共场合演讲。我知道这是一项重要的技能，所以我加⼊了当地的一个演讲会组织。会员费大约是50美元。我只是勉强度日，所以除了真心想提⾼我的公开演讲能力外，我真的不想浪费这笔钱。随着我越来越多地融⼊这个团体，我和其他成员变得友好起来。不出席会议意味着我会感到内疚、羞愧和尴尬——所以我用这些来进一步激励自己继续前进。

【地道表达】

●scrapeby勉强维持

●ontopof除此以外

【重点句子】

Iwasbarelyscrapingby,soontopofgenuinelywantingtoimprovemypublicspeaking,Ireallydidn’twanttowastethatcash.

作者在这句话中⽤了一个可能⼤多数⼈没有听说过的动词词组“scrapeby”,如果不理解这个词组，会对整句话的理解造成困难。经常看美剧的同学可能会注意到，其实这个词组使⽤的频率还是相当⾼的。

“scrapeby”的意思是「勉强维持」，比如两个人见面打招呼：

A:How’severything?

B:I’mjustscrapingby.

B的意思是「还凑合吧」。而本句话中前面用了“barely”作为副词来表达「非常不好，仅仅勉强维持」的意思，加重了困难处境。

另一个表达“ontopof”也很地道，这个词组除了我们熟知的「在…之上」的意思，另一层意思是「除此以外，别无其他」。这句话作者想表达的就是我纯粹只想提⾼公众演讲能力，没有别的想法。

Valuegrowthandlearningovercomfortandcertainty

个人增值，学会走出舒适圈

Likemanybootstrappingentrepreneurs,forthefirstfewyearsofmybusiness,—marketinganddeliveringmyservice,scheduling,invoicing,websiteupdates,contentcreation,emailcorrespondence,customerservice—younameit.

和许多白手起家的企业家一样，在我创业的最初几年里，一切都是我自己做的。我身兼数职——营销和提供服务、日程安排、开发票、网站更新、内容创建、电子邮件通信、客户服务——应有尽有。

【地道表达】

●bootstrapping/‘bu:tstræpiŋ/adj.不依靠别人的，自我发展的

●younameit应有尽有，没有做不到的

Eventually,,,’,hire,train,delegate,ormanageanotherperson.

最终，我达到了一个临界点。我不可能同时应付所有的时间要求。我知道我需要雇人帮忙，但我不敢这么做。我的收入很少，所以雇一个人似乎是不可能的。我以前也从来没有当过老板。我不知道如何找到、雇用、培训、委派或管理另一个人。

【地道表达】

●breakingpoint临界点

●outofreach遥不可及，不可触及的，无法实现的

●havenocluedosth对…毫无头绪，不知道该怎么做

Butinstinctively,IknewifIstayedinmycomfortzonemuchlonger,I’dkilltheverythingIwasworkingsohardtobuild—

但我本能地知道，如果我在自己的舒适区呆得再久一些，我就会毁掉我努力打造的事业——我自己的事业。我的下一步行动很明确。是时候开始生活在我现在称之为“成长地带”的地方了。

【重点单词】

●instinctively/in’stiŋktivli/adv.本能地

,,,Istartedtogetitright.

我犯了很多错误。起初，我招错了人。我不擅⻓指派任务。但是一旦我把脚牢牢地扎进了那个成长区域，我就坚定不移地留在那⾥。没有回头路了。最终，情况开始好转了。

【地道表达】

●plantsomeone’sfeetinsth类似“getinvolvedin”，表达「投⼊其中」的意思。

Inthecomfortzone,whichiswheremostofusspwaytoomuchtime,,achieving,orfiguringoutexistsinthegrowthzone(akathediscomfortzone).Whenyou’reinthegrowthzone,here’swhat’sguaranteed:Youwillfeelvulnerableandinsecure,butinordertogrow,youmustletgo(atleasttemporarily)

在舒适区，也就是我们⼤多数人花费太多时间的地⽅，你感觉到安全。但你梦想成为的一切，实现的一切，或想要弄明白的一切，都存在于成长区(也就是不适区)。当你处于成⻓阶段时，可以肯定的是：你会感到脆弱和不安全，但为了成长，你必须放弃(至少暂时)对舒适和安全的需求。你必须训练自己把成长和学习看得比什么都重要。